Jak dbać o dobrą postawę?

Kręgosłup to długi łańcuch kości i chrząstek. Chroni on rdzeń kręgowy, który rozciąga się od pnia mózgu do dolnej części pleców, gdzie rozprowadza nerwy do wszystkich części ciała. Podtrzymuje również głowę i utrzymuje ją w równowadze.

Dobra postawa to proste plecy, ramiona i biodra w naturalnym ułożeniu. Oznacza to również stanie z głową w górze, z rozluźnionymi i opuszczonymi ramionami.

Dobra postawa jest niezbędna dla zachowania zdrowego kręgosłupa i zapobiegania bólom. Jeśli cierpisz z powodu bólu lub doznałeś urazu, dobra postawa jest ważna dla prawidłowego leczenia. Na przykład, jeśli masz uraz jednej strony pleców, powinieneś unikać garbienia się lub pochylania na jedną stronę, ponieważ powoduje to nierównomierny nacisk na kręgosłup i może prowadzić do większego bólu lub sztywności w późniejszym czasie.

Zła postawa może powodować problemy zdrowotne, które mogą być trudne do zdiagnozowania, ponieważ nie są spowodowane przez konkretną chorobę lub zaburzenie. Zamiast tego, zła postawa może uruchomić reakcję łańcuchową, która sprawia, że inne układy działają nieprawidłowo. Dlatego lekarze twierdzą, że nawet jeśli zła postawa nie powoduje objawów sama w sobie, może być oznaką czegoś poważniejszego, co dzieje się w organizmie.

Więcej przeczytasz na: techmove.pl